Hvorfor er det så viktig å ta vitamin D3 sammen med K2 MK-7 i Norge? Slik tar du best vare på helsen din!
Share
Bor du i Norge og lurer på om du bør ta vitamin D3 som kosttilskudd? Svaret er klart: Ja! Og visste du at det er enda bedre å kombinere vitamin D3 med K2 MK-7? Denne kombinasjonen er viktig for at kroppen skal bruke D-vitaminet på riktig måte og for å beskytte hjertet og blodårene. Her forklarer vi hvorfor vitamin D3 og K2 MK-7 bør tas sammen, spesielt i Norge hvor sollyset er begrenset store deler av året.
Hvorfor er vitamin K2 MK-7 viktig sammen med vitamin D3?
Vitamin D3 hjelper kroppen å ta opp kalsium, men uten vitamin K2 MK-7 kan kalsiumet lagres feil – for eksempel i blodårene i stedet for i skjelettet. Vitamin K2 MK-7 sørger for at kalsiumet transporteres dit det skal, altså til bein og tenner, og bidrar til å holde blodårene sunne.
Fordelene med å kombinere D3 og K2 MK-7
1. Sterkere bein og tenner
Kombinasjonen av vitamin D3 og K2 MK-7 bidrar til at kalsiumet blir lagret i skjelettet, noe som forebygger beinskjørhet og styrker tennene.
2. Beskytter hjertet og blodårene
Vitamin K2 MK-7 hjelper til med å forhindre at kalsium avleires i blodårene, noe som kan redusere risikoen for forkalkning og hjerte- og karsykdommer.
3. Bedre opptak og utnyttelse
Når du tar vitamin D3 sammen med K2 MK-7, får du maksimal effekt av D-vitaminet og sikrer at kroppen bruker kalsiumet på en trygg måte.
Hvem bør ta D3 med K2 MK-7 i Norge?
-
Alle som tar vitamin D3 som tilskudd, spesielt i høst- og vintersesongen
-
Eldre som er utsatt for beinskjørhet
-
Kvinner etter overgangsalderen
-
Alle som ønsker å støtte beinhelse og hjertehelse
Hvordan ta D3 med K2 MK-7?
De fleste eksperter anbefaler å ta vitamin D3 i kombinasjon med vitamin K2 MK-7 i samme kapsel eller som separate tilskudd. Velg gjerne produkter som inneholder naturlig K2 (MK-7) – denne formen tas lett opp og holder seg lengre i kroppen. Husk at både D3 og K2 er fettløselige – ta dem sammen med et måltid som inneholder fett.